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2021-07-30

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所以,良好的睡眠对于身体健康非常重要。因此面对中考增添游泳科目,家长们都比较排斥,感觉这是无形中增加学生的负担,丢失了运动的真正意义。对于靠谱的睡眠,应该晚间几点入睡?想要达成一个靠谱的睡眠,请您各位尽量早些入睡,一般建议大家尽量要在夜间十一点前入睡,睡得早些才能睡得更好。